As dit suur is: wenke vir sooibrand tydens swangerskap

Van Julia Wohlgemuth

Baie swanger vroue is bekend hiermee: die slukderm brand, dit gaan ongemaklik oop of jy het 'n suur smaak in jou mond, naamlik dié van maagsuur. Miskien voel jy so. Sooibrand tydens swangerskap is 'n oorlas vir baie vroue, veral in die laaste trimester. Veral snags verhoed dit sommige swanger vroue om te slaap – benewens die slaapstoornisse waarmee baie vroue in die laaste drie maande van swangerskap moet sukkel.

Oorsake tydens swangerskap

Aan die een kant is die hormone te blameer vir die onaangename brandende sensasie in die slukderm. Die hormoon progesteroon is die rede waarom die sfinkter tussen die slukderm en maag makliker meegee as gewoonlik en daarom kan maagsuur makliker styg. Boonop druk die baba van onder af teen die maag, wat weer teen die sfinkter druk. Dit verklaar waarom die simptome hoofsaaklik in die laaste trimester van swangerskap voorkom, wanneer die baba redelik groot is.

Hierdie wenke sal help om sooibrand tydens swangerskap te beveg

Om sooibrand te voorkom, maak seker dat jy verskeie klein maaltye deur die dag eet. Na 'n groot maaltyd is die druk in die maag hoër en die risiko van sooibrand is hoër.

Aangesien jou maag, soos jou ander organe, letterlik deur die groot baarmoeder in die laat swangerskap opsy gedruk word en as gevolg daarvan kleiner voel, sal dit beslis nie vir jou moeilik wees nie. Baie swanger vroue meld dat hulle aan die einde van die swangerskap net plek het vir klein maaltye.

Maklik verteerbare kosse is beter vir jou maag. ’n Laevet-dieet verminder die risiko van sooibrand en is gesonder. Jy moet ook jou kos versigtig kou. Jy kan ook jou spysverteringstelsel ondersteun as jy 'n paar slukkies warm water drink voor jy eet. Een of twee slukkies is genoeg, jou maag moet immers nie te veel uitsit nie. Daarom moet jy, afgesien van hierdie water, nie baie saam met etes drink nie. Dit is beter om jou vloeistofinname tussen maaltye uit te stel.

Jou maag reageer suur op sommige kosse. Dit sluit lekkers, koffie, tee, sitrusvrugte en vrugtesappe in. Pittige kosse kan ook sooibrand vererger. Daarteenoor het proteïenryke produkte soos kwark of jogurt 'n neutraliserende effek op maagsuur.

Aangesien sooibrand erger kan word, veral wanneer jy lê, is dit raadsaam om effens verhewe te slaap. ’n Ekstra kussing onder die kop kan help om te keer dat maagsuur in die verkeerde rigting vloei. Daarbenewens, om nagaanvalle te voorkom, moet jy nie dadelik gaan lê nadat jy geëet het nie. Wag ongeveer 'n uur voor jy gaan slaap.

Alternatiewe boererate vir sooibrand

As jy op die internet soek, sal jy nie net die tradisionele boererate vir sooibrand wat genoem word nie, maar ook meer ongewone wenke teen die onaangename suurheid vind.

Leeswenk!

  • Moegheid tydens swangerskap: wanneer naguile marmotte word

Wat goed vir een vrou werk, hoef nie noodwendig vir die ander te werk nie. Ons het 'n paar boererate vir jou saamgestel. Miskien sal dit help of iets voorstel om te probeer.

Daar word gesê dat 'n rou wortel of 'n halwe gekookte aartappel, stadig gekou, maagsuur neutraliseer. Aartappelsap kan 'n alternatief wees. 'n Paar haselneute of amandels wat lank in die mond gekou word, help sommige vroue ook teen die brandende sensasie wanneer maagsuur styg.

'n Lepel mosterd na eet behoort ook 'n positiewe uitwerking te hê. Sommige vroue sweer by vinkeltee na 'n ete. Nog ander kry die probleem onder beheer met melk. Maak altyd seker dat jy in klein slukkies drink en nie te vinnig nie, anders kan jy die teenoorgestelde bereik.

Die eet van ryskoeke of hawermout word deur sommige vroue as aangenaam en neutraliserend beskou. ’n Eetlepel kondensmelk help ook swanger vroue.

Die kans is goed dat jy nie aan die einde van jou swangerskap heeltemal van sooibrand ontslae sal raak nie, maar troos jouself: dit sal onmiddellik ná swangerskap ophou. Sooibrand tydens swangerskap is ook heeltemal onskadelik, in die meeste gevalle is geen medikasie nodig nie - in teenstelling met sooibrand in die nie-swanger toestand, wat chronies kan word en dan moontlik die slukderm kan beskadig.

Sooibrand en babahare?

Het jy geweet dat as 'n vrou sooibrand tydens swangerskap het, daar gesê word dat 'n baba baie hare het? Na bewering is die baba se hare veronderstel om die ma se maag te kielie.

Dalk is daar tog iets aan die ouvrou se verhaal? Vertel ons van jou ervarings! Hier kan jy die kommentaar area en die forum vind.

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here