Sportverslawing: fiksheidsmanie by jong mans

Deur Eva Mell en Michelle Willi

Sportverslawing en fiksheidsmanie onder adolessente

  • Reguit op die proef: Is my seun verslaaf aan sport??
  • Direk na selfhelp vir diegene wat geraak word

Hulle vind hul arms te dun, hul rug te dun en hul mae heeltemal te ongeoefen: Jong mans in Switserland kyk in die spieël met 'n veel meer kritiese kyk as wat veronderstel is. Liggaampersepsie verander tydens puberteit en baie jongmense voel nie meer gemaklik in hul vel nie. Onsekerheid en die begeerte om aanvaar te word vergesel byna alle jongmense.

77 persent van seuns wil meer spiere hê

Tot dusver het die publiek se aandag hoofsaaklik gefokus op jong meisies wat hulself te vet vind, eetversteurings en 'n versteurde verhouding met hul liggame ontwikkel. Trouens, meer seuns as meisies is ontevrede met hul liggame. Dit was die resultaat van die 2015-opname "Die liggaamsbeeld van jongmense in Duitssprekende Switserland" deur Health Promotion Switzerland.

Die resultaat: 60 persent van die meisies wat ondervra is, wil slanker wees, maar 77 persent van die seuns wil meer spiere hê en 54 persent oefen ook daarvoor.

Leeswenk!

  • Beengroei: wanneer tieners skielik die hoogte inskiet

Sport bied eintlik 'n goeie balans tydens puberteit: fisieke aktiwiteit help om van oortollige energie ontslae te raak, hou die liggaam fiks en maak jou ook gelukkig danksy die vrystelling van die hormoon serotonien.

Wanneer sportverslawing dreig

Maar daar is te veel. Dit begin met tieners wat verslaaf raak aan sport omdat hulle onrealistiese idees het oor hoe hul liggaam moet lyk – en dit eindig met tieners wat selfs steroïede neem om hul droomliggaam te bereik.

Die sleutelwoorde spierverslawing, sportverslawing en fiksheidsmanie onder manlike adolessente word opgesom deur Roland Müller van die Eetversteurings Voorkomingseenheid Praktiese PEP by Bern se Inselspital onder die terme Adonis kompleks en spierdysmorfie. Spierdysmorfie beskryf 'n versteuring van die selfbeeld waarin selfs goed opgeleide liggaamsbouers te maer voel.

Die fiksheidsmanie kan gevaarlik wees

In 'n lesing gepubliseer op pepinfo.ch gesien kan word, beklemtoon hy dat slegs een tot vyf persent van mans die genetiese samestelling het om 'n liggaamsbouer se liggaam natuurlik te kry. Almal anders «moet help of baie rigied leef», sê hy.

Alhoewel hy daarop wys dat intensiewe liggaamsbou op sigself nog nie patologies is nie, word prestasieverbeterende middels wat medies twyfelagtig is, veral tydens puberteit, telkens geneem.

Veral ouer mense oefen in fiksheidsateljees

Maar waar oefen al die manlike adolessente vir hul droomlyf?? Daar is darem nie baie adolessente in die fiksheidstudio's te vinde nie. Volgens die 2018 bedryfsverslag deur die Swiss Fitness and Health Centre Association, is die gemiddelde ouderdom van die lede 45,1 jaar. Dit beteken dit het weer gestyg vergeleke met die gemiddelde ouderdom van 42,7 jaar in 2015.

Altesaam 900 000 mense is in 2018 in Switserse fiksheidstudio's geregistreer. Onder 20-jariges maak 7,8 persent van fiksheidstudiolede regoor Switserland uit.

In ooreenstemming met die relatief hoë gemiddelde ouderdom, is 71,4 persent van die fiksheidstudio's gerig op gesondheid / medisyne. Fiksheidsateljee-operateurs sien "beste agers", "gesondheidsbewuste" en "middeljarige ouderdom" as die drie interessantste teikengroepe.

Herken spierdysmorfie

Sportverslawing en fiksheidsmanie onder manlike adolessente in Switserland vind dus nie in die openbaar plaas nie. En tog bestaan ​​hulle: die meerderheid manlike adolessente wat meer spiere wil hê en wat in 'n groot mate ook vir hulle oefen, hetsy in die gimnasium of by die huis - met wenke van fiksheidsforums deur eendersdenkende mense en soms met die hulp van stowwe wat skadelik is vir die gesondheid.

Dit is nie altyd maklik om te besluit of jou eie kind geraak word nie. Tot wanneer is sport nog 'n algemene stokperdjie en wanneer word dit 'n beperkende sportverslawing? Hierdie vraelys help ouers om die situasie beter te assesseer:

My kind is verslaaf aan sport?

  • Voel jou kind te maer, al vind ander hulle dalk gespierd?
  • Voel jy dat jou seun beheer oor sy oefensessies verloor het??
  • Doen fisiese aktiwiteite oorheers sy lewe om die gewenste figuur te bereik?
  • Spandeer jou seun meer as 'n uur per dag aan oefening om sy liggaamsvorm te verbeter?
  • Neem hy medikasie soos steroïede, dieetpille of spierbouprodukte om sy liggaamsvorm te optimaliseer?
  • Is fisiese opleiding vir hom belangriker as skool, universiteit of werk?
  • Ly aan vriendskappe, die verhouding met die gesin of sy vennootskap?
  • Het jou seun een of 'n paar keer aangehou oefen ten spyte van 'n besering of siekte?
  • Hy spandeer meer as 30 minute per dag om sy liggaamsvorm na te gaan?
  • Vermy hy situasies waarin sy liggaam deur ander gesien en beoordeel kan word??

As jy op meer as 5 vrae ja geantwoord het, kon jou seun simptome van oefenverslawing ontwikkel het.

Bron: pepinfo.hfst

Fiksheidsmanie - Wat diegene wat geraak word en hul familie kan doen

As ouers vermoed dat hul kind nie meer in beheer van die sport is nie, moet hulle hul bekommernisse openlik uitspreek en hul hulp aanbied. Want 'n fiksheidsmanie kan ook ontwikkel uit die feit dat ander probleme onderdruk word en sport 'n beskermende skild word.

Indien naasbestaandes onseker is, nie toegang tot die jong persoon kan kry nie of nie weet hoe om die situasie te hanteer nie, kan hulle hulp en raad by 'n spesialisagentskap kry, byvoorbeeld die spesialissentrum vir Eetversteuringsvoorkoming Praktiese PEP by Inselspital Bern.

Geaffekteerde mense wat agterkom dat sport 'n verslawing word, kan die volgende hulpmiddels gebruik om hulself te help. As selfrefleksie geen verbetering bring nie, moet jy ook professionele advies aanvaar.

Sewe aanbevelings vir adolessente met spierdysmorfie

1 Besinning: Wat bring my huidige leefstyl vir my en waarsonder doen ek??

2 Maak oop: vertel vriende en/of familie van probleme met jou liggaam, eetgewoontes en oefening.

3 Hou jou eet- en oefengedrag noukeurig dop en sluit weer verbode kosse geleidelik by jou spyskaart in.

4 Identifiseer en verander negatiewe gedagtes met betrekking tot jou eie liggaamsbeeld of jouself.

5 Vind 'n nuwe manier om negatiewe emosies soos woede, hartseer of vrees te hanteer en laat meer positiewe emosies toe.

6 Laat professionele ondersteuning toe, soek geskikte adresse van psigoterapeute of beradingsentrums.

7 Herken moontlike terugslae op 'n vroeë stadium en beplan strategieë, byvoorbeeld om saam met vriende te eet.

Bron: pepinfo.hfst

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here