Regstreekse sport: alternatiewe EBW-opleidingsmetode

Slank, fiks en gesond – dit is die hoofredes vir baie mense om aan sport te doen! Daar is baie konvensionele oefenmetodes: gewigsoefening, uithouvermoësport, gimnastiek, joga en Pilates. Maar alternatiewe oefenmetodes soos slingeroefening, neuroatletiese opleiding, vibrasie-oefening en EBW beloof ook sukses. Vandag het ons te doen met die alternatiewe EBW-opleidingsmetode hier in die blog.

Wat is EBW opleiding?

EMS beteken ,,Eelektriese MspierStimulasie ". Elektrodes word op die liggaam aangebring óf in die vorm van kleefelektrodes óf deur middel van 'n pak toegerus met elektrodes. Die elektrodes gee elektriese stroomimpulse uit wat die spiere op 'n doelgerigte wyse stimuleer.

Hoe werk EMS?

Tydens fisiese inspanning stuur ons senuwees elektriese impulse vanaf die brein na ons spiere. Die spiere trek dan saam. EBW opleiding ondersteun en versterk hierdie impulse met elektrodes wat toegepas word op die areas van die liggaam wat behandel moet word. In beide statiese en dinamiese oefeninge stuur die elektrodes stroomimpulse van buite na die spiere. Hul natuurlike sametrekking word doeltreffend versterk en opgelei. Boonop is EMS veronderstel om die bloedsirkulasie en suurstofvoorsiening in die spier te verbeter en sodoende beter ontspanning van die spier te verseker.

Wat kan EMS bereik?

Die metode van elektriese spierstimulasie kom oorspronklik van fisioterapie. Wat as 'n ondersteunende maatreël gebruik is om spiere op te bou na beserings en ongelukke het intussen 'n ware innovasie in die fiksheidsektor geword. EMS beloof om spiere te bou, vet te verbrand en die liggaam in vorm te bring. Mededingende atlete kan ook hul prestasie verbeter. U kan EMS-toestelle hiervoor gebruik:

Fiksheid: Slank, fiks, pragtig - die ligte elektriese skokke van die spierstimuleringstoestelle stimuleer die spiere tydens aktiewe oefening en versterk vetverbranding en spierbou. Só daag jy jou spiere uit en verskerp jy die opleiding van spoed, krag en springkrag.

wedergeboorte: As jy baie oefen of beseer is, is sagte stimulasie op die oefenplan. Baie EMS-toestelle het bykomende rehabilitasieprogramme. Sodoende bevorder hulle bloedsirkulasie in die aangetaste dele van die liggaam en kan pynbehandeling en spierverslapping ondersteun.

rehabilitasie: In rehabilitasie bied die gebruik van spierstimuleringstoestelle om spiere te bou in atrofie ook 'n bykomende terapie-opsie. Wanneer jy dit gebruik, maak seker dat die toestelle gesertifiseer is volgens die standaarde vir mediese produkte.

EMS is 'n ware alternatief vir konvensionele opleidingsmetodes vir jou ateljee? Kyk dan na ons Sport-Thieme aanlyn winkel - hier vind jy elektriese stimulasie toestelle vir spierstimulasie en baie ander masseer toestelle vir atlete!

Jy sal dalk ook belangstel in hierdie plasings:

  • Neuroatletiese opleiding: Suksesvol met kop en lyf
  • Kennerswenk: slingeropleiding vir beginners
  • Pilates - 'n spesiale soort liggaamsopleiding!
  • Pliometriese opleiding - wat is dit eintlik?

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here