Selfversekerd deur die lewe: hoe om tieners te help om meer selfversekerd te wees

Deur Fabienne Eisenring

Adolessente herdefinieer hulself tydens puberteit. Die mense rondom hulle het 'n beduidende invloed hierop: tieners voel net gemaklik wanneer hulle deur hul maats aanvaar voel. Dit is normaal om onseker te wees oor watter soort reaksies jy in jou omgewing ontlok. Op pad na volwassenheid leer adolessente hulself ken en vertrou. Oor die algemeen kan 'n mens sê: hoe beter tieners weet watter sterkpunte, swakpunte en eienaardighede aan hulle behoort, hoe meer vreesloos en met selfvertroue kan hulle hul toekoms benader. Want met opgeleide selfvertroue is hulle in staat om hulself te assesseer en gepaste doelwitte te stel.

Herken 'n gebrek aan selfbeeld

Wanneer tieners pejoratief oor hul voorkoms of hul vermoëns dink, staan ​​hulle in hul eie pad met elke nuwe uitdaging. Ouers kan tekens van 'n gebrek aan selfbeeld raaksien en daarvolgens reageer. Vergelyk jou kind hulself dikwels met ander en voel jy minder waardig?? Durf nie nuwe take aanpak nie? Gee vinnig op? Dit is moeilik om komplimente te aanvaar? As ten minste sommige van hierdie gedragspatrone op jou kind van toepassing is, is dit tyd vir 'n verandering.

Om meer selfversekerd te raak: die opbou van die "geestelike immuunstelsel"

Wanneer 'n tiener minderwaardig voel, is gesinsondersteuning belangrik. Ouers kan 'n goeie voorbeeld vir hul kinders stel en 'n voorbeeld van selfvertroue stel. Hieronder is 'n paar wenke oor hoe jy jou kind op hul selfbeeldreis kan ondersteun.

Wys jou kind dat hulle op jou kan staatmaak.

Alhoewel jou nageslag jou soms kan neersit en nie oor hul probleme wil praat nie, is een ding seker: jongmense het betroubare versorgers nodig wat hulle geliefd laat voel vir wie hulle is. Gee jou kind ten minste een keer per dag jou onverdeelde aandag, toon belangstelling en verseker hulle dat jy dit sal geniet om na hulle te luister. Neem jou kind se gevoelens ernstig op en moenie dit as ’n tienergrill afmaak nie. As hul gevoelens nie geïgnoreer word nie, sal dit ook vir jou kind makliker wees om hulself te aanvaar.

Help jou kind om homself lief te hê.

Jongmense sien hulself net in vergelyking met ander. Daar is die vriend wat baie beter is met liggaamlike opvoeding. Of die suster wat Franse woordeskat met gemak aanleer. Op elke gebied is daar iemand wat hul eie prestasie top. Wanneer jou kind eis dat hulle perfek moet wees, sal hulle nooit ophou om hulself as onbevoeg te beskou nie. Praat met jou kind oor die standaarde wat hulle vir hul prestasie gestel het. Hoekom het hulle ontstaan? En bowenal: Is hulle realisties?? Vir die bekende psigoterapeut en skrywer Rolf Merkle word die formule vir meer selfvertroue in ses woorde opgesom: “Behandel jouself soos ’n vriend.“As jou kind enige twyfel oor homself of hul vermoëns het, moedig hulle aan om te dink oor hoe hulle sou reageer as ’n vriend dieselfde ervaar. Jou kind sal sê dat in plaas daarvan om hulle te devalueer, sal hy of sy hul vriend troos. Wys jou kind dat hulle dieselfde waardering verdien.

Leeswenk!

  • "Sosiale fiksheid opleiding" vir skaam kinders

Prys jou kind behoorlik.

Vandag glo kenners dat oormatige lofsange 'n teenproduktiewe effek op jeugdige selfbeeld het. Die belangrikste ding is om jou lof te fokus op jou kind se poging, nie hul talent nie. ’n Voorbeeld: die goedbedoelde “Jy is ’n puik pianis!»Ná die klavierkonsert lei daartoe dat jou kind hulself onder druk plaas om aan beweerde verwagtinge te voldoen. Sê beter dat jy die konsert baie geniet het.

Bevorder jou kind se veerkragtigheid.

Dit is belangrik dat jongmense leer om sukses te aanvaar en mislukking te hanteer sonder om hulself as persoon te devalueer. Sodra jou kind verstaan ​​dat hulle uit foute kan leer, is hulle beter in staat om krisisse te hanteer. Dit word "immuun".
'n Konkrete oefening: In 'n oomblik van sukses of mislukking, byvoorbeeld nadat u 'n bekommernis in die groep suksesvol deurgedruk het of na 'n swak graad op skool, kan u voorstel dat u kind 'n kort brief aan homself stuur in die vorm van u om te skryf. Laat hulle eers die situasie en hul persepsie daarvan uiteensit en hulself afvra wat die sukses of mislukking veroorsaak het. Daarna kan hulle afsluit deur hulself te prys of, in die geval van mislukking, die punte uit te lig wat hulle goed gedoen het. Die brief kan bewaar en oor en oor gelees word. Aangesien die woorde van homself af kom en dit nie net "goeie koestering" van die ouers is nie, leer jou kind om na homself te luister en om homself te vertrou.

Met selfvertroue kom selfvertroue

Onderhoude, aanbiedings of net kontak in die klas is vuurtoetse vir selfvertroue. Die selfversekerde houding wat almal wil hê, kan bereik word - sodra tieners oortuig is van hul waarde as 'n persoon en van hul vermoëns. Hulle kan vooraf bepaal of hulle die uitdaging kan baasraak en die ooreenstemmende doelwitte vir hulself kan stel. Want om selfversekerd te wees, beteken nie om te glo dat jy enigiets kan bereik nie. Dit beteken om jouself te vertrou om te doen wat jy kan bereik. En so beteken dit skielik: Jy waag dit. Jy kan dit doen.

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here