Knuffel-alarm: vyf goeie redes om weer te knuffel

Van Anina Peter

Om te knuffel, te knuffel en klappe te ruil is goed vir jou gesondheid. Vir liggaam en gees. Dit is presies hoekom Wêreld-kuierdag – Nasionale Omhelsingdag – in 1986 van stapel gestuur is. Maar ons dink daar is meer as genoeg redes, nie net op hierdie 21ste nie. Januarie om weer regtig uitgebreid te koes. Want fisiese kontak is nie net uiters belangrik vir babas en kinders nie. Volwassenes trek ook voordeel uit die positiewe uitwerking van knuffel.

1 Meer geluk

Aanraking veroorsaak gevoelens van geluk. So knuffel het 'n positiewe invloed op die psige. Liefdevolle aanraking help om vrese te verminder. Die fisiese kontak verhoog die fisiese welstand, verlig depressiewe buie.

2 Knuffel maak jou slim

Die liggaam baat ook by knuffel. Warmte, wat deur knuffel en knuffel geskep word, stimuleer die bloedsirkulasie en voorsien die organisme van meer suurstof. Dit verhoog konsentrasie en geheue. Jy kan dus amper sê: knuffel maak jou slim!

3 Ontspanne knuffel

Knuffel is goed vir die hart. ’n Amerikaanse studie het getoon dat hande vashou vir ’n paar minute per dag die polsslag en bloeddruk verlaag en stres verminder. Die streshormoon kortisol word verminder, die gelukshormone dopamien en serotonien word verhoog.

Leeswenk!

  • Liefie, ons moet dit weer doen: Hoe lus kom terug na geboorte

4 Jou vir ewig!

Knuffel verbind: die menslike liggaam stel die hormoon oksitosien vry wanneer dit in aangename kontak met die vel kom. Dit word ook die lojaliteits- of aanhegtingshormoon genoem. Hierdie proses versterk vertroue in ander en kalmeer jou.

5 knuffelpret

Knuffel is pret. Ons hoef nie op hierdie punt uit te brei nie. Maar ons wens jou baie pret toe!

Wêreld-kuierdag - wat is dit?

Die 21ste. Januarie word gewy aan knuffel. En dit sedert 1986. Die Amerikaner Kevin Zaborney het gedink dat iets anders tussen Kersfees en Valentynsdag nodig is om die somber bui in die wintermaande op te hef. En so het hy die Internasionale Hugging Day van stapel gestuur. Die pastoor wou ook verseker dat gevoelens beter in die openbaar uitgedruk kan word en dat mense nader kom. Die Internasionale Knuffeldag het selfs 'n webwerf: www..

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here