Beengroei: Wanneer tieners skielik opskiet

Van Sigrid Schulze

Sommige seuns en meisies kyk altyd op na hul maats tydens kinderjare. Ander toring vroeg oor hul vriende uit. Maar puberteit werwel die verskille in beengroei op. Skielik kan iemand wat lank as besonder groot beskou word, gemiddeld wees. Aan die ander kant is «kleintjies» besig om in te haal.

Bene groei deur nuwe beenselle aan hul punte te skep. Kraakbeen word uit hierdie beenselle gevorm. Die kraakbeen word geleidelik harder. Wanneer dit heeltemal versteend is, het die been 'n bietjie langer geword.

Groeispoed: hormoon beheer beengroei

Die groeihormoon somatotropien, wat die pituïtêre klier hoofsaaklik in die aand en snags vrystel, is verantwoordelik vir die groei van ongeveer 206 menslike bene. Tydens puberteit verskaf die hormoon 'n spesiale groeispruit, wat gemiddeld ongeveer 20 sentimeter is. Omdat sommige kinders vroeër deur puberteit gaan as ander, begin hul vinnige beengroei ook vroeër.

Klein word groot

..

Kinders wat voorheen as klein beskou is, kan tydens puberteit steeds 'n gemiddelde lengte bereik. Want kinders wat nog altyd kleiner as ander was, is dikwels bloot laat-ontwikkelend. Omdat hulle later deur puberteit gaan, het hulle meer tyd om gedurende die kinderjare te groei. Dan, wanneer hulle puberteit bereik, baat hulle by verdere beengroei. 'n Klein ou kan deur 'n groeispurt in 'n aantreklike tiener verander.

..

en groot word klein

Net soos daar laat bloeiers is, is daar ook vroeë ontwikkelaars. Hulle groei vinniger as ander. Maar selfs by hulle is beengroei ná puberteit verby. En aangesien hulle vroeër puberteit bereik het, is hulle ook meer geneig om op te hou groei. "Sommige ouers wat na ons toe kom met 'n groot kind is verstom as ons sê dat dit klein kan wees as 'n volwassene," het Urs Eiholzer van die Pediatriese Endokrinologiese Sentrum in Zürich van die NZZ gesê.

Te klein, te groot?

Kinders wat relatief jonk is, ly selde aan 'n groeiversteuring wat gedeeltelik met behulp van hormone vergoed kan word. Kinders wat vinnig groei en wie se bene normaal ryp word, kan ook hormoonterapie ontvang. Estrogeen en testosteroon lei dan puberteit aan en verkort dit sodat 'n einde aan beengroei vinniger bereik word.

Leeswenk!

  • Puberteit: ouerskapwenke

Oefening versterk die bene

Oefening versterk die bene. Hierdie effek kom hoofsaaklik in die kinderjare voor. “As kinders vroeg begin loop, het hulle later sterker bene”, berig die Association of Pediatricians uit ’n Britse studie. “In die studie het wetenskaplikes 'n verband gevind tussen hop, hardloop en hardloop op die ouderdom van 18 maande en die beensterkte van kinders as 17-jariges.“Maar jongmense en volwassenes ondersteun ook die stabiliteit van hul bene geweldig deur sport. Omdat beweging druk op bene plaas. Hierdie druk stimuleer hulle om hul bene te verdik.

Kalsium vir stabiliteit in die bene

Die mineraal kalsiumfosfaat maak 'n been stabiel. Daarom, as jy sterk bene wil verseker, let op 'n kalsiumryke dieet. Melk en suiwelprodukte en groen groente is besonder hoog in kalsium. "Gedurende puberteit groei die bene geweldig," volgens die Duitse Voedingsvereniging. Dit is hoekom adolessente baie kalsium benodig. Om die mineraal te kan gebruik, benodig die liggaam ook vitamien D. Streng gesproke is vitamien D glad nie 'n vitamien nie, maar 'n hormoon, waarvan 80 tot 90 persent op die vel gevorm word deur die invloed van UV-B-straling in sonlig. Kinders wat baie buite speel, kan dus genoeg vitamiene produseer. Haring, paling, salm en makriel, asook sampioene soos sampioene, porcini-sampioene of kantarelle bevat besonder hoë hoeveelhede vitamien D, maar is selde onder die gunsteling kosse van kinders. Vitamien D kan ook uit eiers, botter, margarien en melk verkry word.

Onthou

Onthou

Onthou

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here