Bring kinders in die bed: Vyf wenke oor hoe om dit stresvry te maak

Van Sigrid Schulze

Die dag was lank en die ouers het alles gegee. Nou, in die aand, wil hulle van die stresvlak van die dag afkom. Maar eers moet die kind in die bed gesit word. Maar dit wil iets anders hê - speel, byvoorbeeld. Verkieslik saam met ma of pa. En moet beslis nie jou tande borsel nie. ’n Senutergende konflik wat hom aand na aand herhaal. Maar dit hoef nie die geval te wees nie: Ons wenke verseker dat die kind se slaaptyd minder stresvol raak.

5 wenke oor hoe om jou kind ontspanne in die bed te kry

1 Verander perspektief

Om die situasie deur die kind se oë te sien help om dit beter te verstaan. Ouers kan hulle voorstel om 'n opwindende boek te lees, 'n rekenaarspeletjie te speel of saam met 'n vriend te skryf. Dan hoor hulle die opdrag: “Tyd om te gaan slaap!"Of" ek het al vir jou gesê dit is die einde daarvan.“Die gevoel wat selfs volwassenes kry wanneer hulle op ’n vriendelike manier gepraat word, is ongemak. Jy voel beskerm. En dadelik ontstaan ​​die behoefte om oor te skakel na weerstand. Dit is dieselfde met kinders. Hulle reageer daarvolgens – in die ergste geval met trane en woede. “Wil speel!»,« Nie bed toe nie!»,« Lees nog 'n bladsy!»(In 'n lus),« Moenie gaan nie!»Is bekende reaksies.

Laat 2 gevoelens toe

En nou? Geen instruksies nie? Maar. Dit werk nie sonder leiding nie. Maar inagneming van die wense van die kind demp ook weerstand. Ouers kan vir die kind sê: “Ons maak die prentjie klaar. Dan gaan ons badkamer toe om ons tande te borsel."Of:" As die groot wyser op 12 is, soek die tandeborsel vir Karius en Baktus. Ek sal jou kort voor die tyd laat weet.“Dit is hoe die kind voorberei word. Nietemin kan dit skree en trotseer. Omdat kinders die reg het om negatiewe gevoelens uit te druk.

3 Net luister kan wondere verrig

Ouers stel die kind nou gerus as hulle bloot luister en weerspieël wat hy uitdruk. Sodoende moet hulle heeltemal terughou met hul eie kommentaar of nuwe instruksies totdat fundamentele probleme geopper is. As die kind, wat graag sou wou gespeel het, nog nie moeg voel of bang is vir die donker nie, die begrip van die ouers voel, is hy meer bereid om saam te werk. Baie boeke beskryf hierdie tipe kommunikasie, wat nie-gewelddadige, gesonde of waarderende kommunikasie genoem word, en wat in seminare opgelei kan word.

voorbeeld

Kind: “Stupid ma!"- Ma:" Jy is kwaad omdat jy veronderstel is om te gaan slaap.»

Kind: “Ek wil nog speel!"- Ma:" Jy is teleurgesteld, want jy sou graag wou aanhou speel.»

Kind: "Ja! En Julian word toegelaat om op te bly.»- Ma:« Oeps

..

Jy voel benadeel in vergelyking met Julian

..

»

Kind: “Ek wil ook laat wakker bly.»- Ma:« Ag, verstaan, jy sal dit ook graag wil ervaar

..

»

Kind: "Ja.»

As die kind nie toegee of 'n oplossing voorstel nie, kan die ouers weer hul instruksies herhaal. Miskien sal die kind dan weer begin trotseer, maar waarskynlik minder heftig. Dan gaan dit weer oor: Luister. Totdat dit byvoorbeeld vra: “Lees ons nog in die bed?».

4 Slaaptyd = gesinstyd

Om nie te wil wegbreek van die gemeenskap van die gesin nie, is 'n groot rede om nie te wil gaan slaap nie. Daarom is dit belangrik om die kind te leer “Ons doen dit saam!" om te vergesel. “Die kind se slaapgedrag is ’n individuele proses wat te doen het met die ontwikkelingsvlak van elke kind, met hul behoefte aan nabyheid en sekuriteit”, weet die slaapadviseur Sibylle Lüpold, skrywer van die gids “Ek wil by jou slaap!“As ouers van die begin af probeer om slaaptyd in ’n intieme en aangename tyd te verander, ontwikkel die kind minder afkeer. Dit spaar om te gaan slaap as iets positiefs. Dit verhoog die waarskynlikheid dat hulle op die lang termyn gewillig gaan slaap wanneer hulle ouer is, selfs sonder 'n ouer.

Leeswenk!

  • Teleurgesteld in jou kind: Hoe om jou emosies te hanteer

5 Baie belangrik: bly kalm

Serenity is die nuttigste wenk vir liefdevolle kinders om te slaap. "Ouers moet weet: bedprobleme is iets baie natuurlik," het gegradueerde sielkundige Sabine Friedrich, medeskrywer van die gids "Aanslaap, slaap deur die nag en inslaap" in 'n onderhoud gesê. “Hulle sal op hul eie weggaan wanneer die tyd aanbreek. Tot dan is dit belangrik om so goed as moontlik met hulle oor die weg te kom. Om jou nie deur die televisieprogram met sy rigiede begintye onder druk te laat plaas nie, dra by tot kalmte.»

Verdere inligting oor slaap:

Lees hier wat ouers kan doen om hulle te help om deur die nag saam met babas te slaap.

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here