Help met stres en met leer: maak jou eie anti-stres bal

Van Jan Schlatter

Anti-stres balle is goeie gereedskap wat kan help met stresverligting. Hulle is in verskeie vorms en tipes in winkels beskikbaar, maar is ook baie maklik om self te maak met net 'n paar materiale. Stresballe is ook baie geskik vir skoolkinders: Verskeie studies het getoon dat die balle positiewe uitwerking op die leerproses kan hê wanneer hulle leer.

Of dit nou vir pret, stresverligting of ontspanning is: knieballetjies kan enige tyd en enige plek gebruik word. Met ons handwerkinstruksies kan jy maklik jou eie stresballe skep, wat jy volgens jou wense kan ontwerp of verbruik.

Bye bye stres: maak self die deegbal

Wat jy nodig het vir 'n bal:

  • Twee ballonne van verskillende kleure
  • Meel of kortkorrelige rys
  • Klein plastieksak
  • skêr
  • teelepel
  • Waterdigte penne vir versiering
  • Meer dekoratiewe items

Stap vir stap na die woedebal

1 Neem die ballonne en die skêr: sny die smal punte van albei ballonne af.

2 Vul die plastieksak met die meel of rys. Die rys moet rondkorrelrig wees, anders kan die kniebal later bars. Ongeveer 10 teelepels pas in 'n groot ballon.

3 Draai of knoop die oop punt van die meelsak lugdig en sny dit af.

4 Die sak moet nou in 'n bal gevorm word. Maak seker dat daar nie meer lug in die sak is nie en dat die opening nie oopmaak nie.

5 Sit ’n ballon oor die meelsak. Dit is belangrik om te verseker dat die sak nie oopmaak of breek nie.

Leeswenk!

  • Suksesvolle eksamenvoorbereiding: dit is hoe jy jou kind kan ondersteun

6 Nadat jy die bal mooi in vorm gedruk het, sit die tweede ballon daaroor. Die nuwe opening moet nou oorkant die meelsakopening wees.

7 Nou kan jy die stresbal ’n gesig gee met ’n waterdigte pen. En laat hare groei met byvoorbeeld woldrade en gom.

Anti-stres bal met tandepasta

Jy sal hierdie materiaal vir die tandepastabal nodig hê

  • ballon
  • Buisie tandepasta
  • Vrugte- of groentenet
  • Dun plastiek koord
  • skêr

Stap vir stap teen stres

1 Vul die ballon met `n hele buisie tandepasta. Die tipe tandepasta maak nie saak nie.

2 Bind die ballon baie styf vas. Om aan die veilige kant te wees, moenie die opening afsny nie.

3 As jy aan die veilige kant wil wees, sit nog ’n ballon sonder ’n mondstuk oor die bal. Dan spring die bal nie so maklik nie. Trek nou die vrugtenet styf oor die ballon.

4 Bind die punt van die net met die tou vas en sny die punt van die net weg.

Meer wenke raak stresvol

Die daaglikse gesinslewe kan baie stresvol wees vir ouers. Was, kook, neem kinders kleuterskool toe: stres is vooraf geprogrammeer, veral by kleuters. Daarom het ons - benewens die anti-stresbal - vir jou 'n paar idees ingesamel waarmee jy stres kan verminder en vermy. Hier is die artikel.

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here