Hoe om jou baba te help slaap deur die nag

Van Julia Wohlgemuth

Eerstens die slegte nuus: As dit daarby kom Slaap deur daar is geen towerformule wat op magiese wyse alle babas nagslaap sal bring nie. Soos met volwassenes, is die slaapgedrag van kinders baie anders. Sommige babas besef blykbaar vroeg dat daar niks beter is as 'n volle nag se slaap nie. Ander het nog ouerondersteuning in kleuterjare nodig om deur die nag te kom. Maar – en dit is die goeie nuus – een of ander tyd sal alle kinders leer. En jy kan jou baba op die pad help.

Hoekom word babas in die eerste plek snags wakker?

Wanneer jou baba gebore word, het dit aanvanklik geen dag- en nagritme nie. Trouens, die teenoorgestelde is die geval met sommige pasgeborenes: miskien kan jy nog van swangerskap onthou dat jou baba altyd besonder aktief was in die aande en snags wanneer jy tot rus gekom het en die sagte swaai van die maag opgehou het. Nou moet die baba geleidelik leer slaap in die nag.

Boonop is die maag van pasgeborenes nog baie klein. Dit is hoekom jou baba gereeld elke paar uur kos nodig het – bedags en ook snags. In die eerste paar maande van die lewe bly die maag groei en jou baba sal minder dikwels honger wees. Teen die ouderdom van op die laatste ses maande kan die meeste babas eintlik sonder 'n nagmaal klaarkom. Maar dit beteken nie dat hulle dit in elk geval nie eis nie, omdat hulle daaraan gewoond geraak het of omdat hulle nie die nagtelike knuffel wil mis nie.

Dit is hoe jy slaap deur die nag ondersteun

Daar is veronderstel om babas te wees wat vanaf die ouderdom van vier weke twaalf uur sonder 'n breek slaap. Vir die oorgrote meerderheid ouers is hierdie egter net 'n pragtige sprokie wat min met hul eie werklikheid te doen het. Want met baie babas neem dit 'n paar weke of selfs maande voordat hulle die verskil tussen dag en nag verstaan. Jy kan dit ondersteun deur altyd dieselfde roetine vir die aand te vestig. Na 'n rukkie sal jou baba leer dat hulle byvoorbeeld na 'n bad en die volgende ete gaan slaap. Alhoewel geluide ook toegelaat word vir 'n middagslapie gedurende die dag, behoort dit baie stil te wees in die aand. Dit is ook hoe jou baba leer dat nag anders is as dag.

Dit geld ook vir nagmaaltye. Maak seker dat jy net jou baba voed en die doek omruil in die nag en dat jy nie te kenne gee dat dit nou speeltyd is nie. Maak seker dat die ligte baie gedoof is en dat jy nie met jou baba praat nie.

Leeswenk!

  • Tel van die skape af: Slaapversteurings tydens dragtigheid

Baie kenners beveel ook aan om die baba vrolik in sy bed te lê en nie op die bors aan die slaap te laat raak nie. Anders sal dit kos assosieer met aan die slaap raak en dit weer en weer eis, selfs al word dit eintlik in die nag wakker sonder om honger te wees. As jou baba egter van die begin af leer dat hy sonder sulke hulp aan die slaap kan raak, sal hy dit binnekort enige tyd van die nag begin gebruik.

Opleiding om aan die slaap te bly: slaapprogramme

Sommige ouers sweer by slaapprogramme wat dit doen Slaap deur opgelei is. Die bekendste program is die sogenaamde Ferber-metode, waarin ouers hul huilende kind volgens 'n streng skedule sus, waardeur die tyd wat die kind alleen in sy bed gelos word voordat die ouers in die kamer kom, voortdurend verleng word.

Sommige kinders leer eintlik om deur hierdie metode te slaap, vir ander werk dit glad nie. Voorstanders van sulke programme wys graag die suksesse uit. Kritici meen dit vernietig die kind se basiese vertroue. Jy kan natuurlik net self weet of daar ’n oplossing vir jou gesin is. Dit is in elk geval net geskik vir ouer babas en kleuters. As jy besluit op hierdie tipe opleidingsprogram of 'n gewysigde een, moet jy voorbereid wees vir 'n paar slapelose nagte. Alternatiewelik is daar meer en meer slaapberaders wat individuele oplossings vir die gesin soek en wat meer gefokus is op die ouer-kind-band as die Ferber-metode.

Lees ook: Onderhoud met 'n slaapkonsultant

As niks met jou kind help nie of as jy oorweldig voel deur die gebrek aan slaap, moet jy beslis hulp soek. Jou baba het dalk 'n slaapversteuring wat met mediese hulp reggestel kan word.

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here