Hand aan hand: Hoe om jou kind te help om op te hou om hul naels te byt

Deur Nathalie Riffard


Vir baie mense is naelbyt so walglik soos om jou neus op te trek. As ouer hou jy natuurlik nie daarvan om daarna te kyk nie. Boonop lyk gebyte en geskeurde naels nie net onversorg nie, maar kan dit ook pynlik ontsteek word as gevolg van konstante kou.

Nietemin geld die volgende altyd: Moenie skel of straf nie! As 'n reël byt kinders nie doelbewus hul naels nie, veral nie om hul ouers te irriteer nie. Dikwels ly hulle self daaraan.

Dit is uit die kliniese sielkunde bekend dat naelbyt, soos hakkel, tics of Tourette, een van die impulsbeheerafwykings is. 'n Innerlike spanning verseker dat die impulsiewe gedrag, in hierdie geval naelbyt, outomaties geaktiveer en gestol word deur voortdurende herhaling.

Dit beteken dat kinders bewustelik bewus is van die naelbyt, maar dit is dikwels nie so maklik om te beheer nie. Die begeerte om te stop is dikwels nie genoeg nie.

Hoekom kinders hul naels byt

Tipies begin naelbyt in die vroeë kinderjare, wanneer daar nog sterk orale fiksasie is, of in puberteit, wanneer emosionele stres dikwels baie uitgesproke is. Daar is ook baie wat daarop dui dat daar 'n genetiese aanleg is: omdat kinders wie se ouers self naelbyt of was, meer geneig is om dit te doen.

As jy wil keer dat kinders hul naels byt, moet jy dus primêr kyk na die situasies waarin die kind die naels na die mond bring. Dit is die beste om 'n protokol te maak sodat jou kind bewus kan word van die onderskeie situasies en oorsake.

Gereelde geleenthede om jou naels te byt is gewoonlik situasies van stres of frustrasie. Maar ook positiewe spanning, byvoorbeeld wanneer jy 'n fliek kyk, of verveling, byvoorbeeld wanneer jy wag. Albei hierdie kan ook tipes stres vir kinders wees. Kinders met 'n perfeksionistiese geaardheid is ook geneig om hul naels te byt. Knibbel help jou om druk te verlig en het 'n ontspannende effek.

Vir die volgehoue ​​speen moet die stres wat dit veroorsaak het dus gewoonlik verminder word of 'n ander vergoeding moet gevind word. Aangesien stres egter nooit heeltemal vermy kan word nie, is dit dikwels die sinvolste ding om nuwe stresbalanseringsaksies, sogenaamde plaasvervangende aksies, te doen in plaas van naelbyt, wat geen ontwrigtende gevolge het nie.

Watter middels teen naelbyt beloof sukses

Daar is baie wenke om op te hou om jou naels te byt. Die meeste van hulle is slegs matig suksesvol omdat hulle slegs die sigbare impulsiewe gedrag aanspreek, maar nie die innerlike impulsgenerator nie. Ons bied die mees algemene metodes aan met hul voor- en nadele. Dit kan dikwels nuttig wees om verskillende metodes te kombineer. Byvoorbeeld, die instelling van plaasvervangende aksies is meer suksesvol wanneer dit positief versterk word met belonings en aanmoediging.

1 bitter vernis

Jy het seker al gehoor van spesiale vernis wat op die spyker geverf kan word. Die smaak is walglik en is veronderstel om te verhoed dat die kind hul naels byt. In sommige gevalle kan hierdie metode eintlik help, maar slegs as dit konsekwent gebruik word. Sommige kinders raak egter gewoond aan die bitter smaak of knaag bloot die verf af omdat die innerlike drang groter is. Die metode kan dus veral vir jonger kinders die moeite werd wees.

2 Die belofte van skoonheid

Nog 'n metode wat vir dogters beskikbaar is, is om hul naels te sny, vyl en verf. Jou kind kan dus sien hoe mooi hul naels kan wees en het 'n aansporing om hul naels in die toekoms met rus te laat. Wenk: Daar is spesiale wateroplosbare verf wat geen skadelike stowwe vir klein kinders bevat nie.

Natuurlik het hierdie metode 'n vangplek: naellak vir kinders is 'n tweesnydende swaard. Uiteindelik is die boodskap: As jou naels afgekou is, voldoen jy nie aan die ideaal van skoonheid nie. Jy sal nie lipstiffie vir kinders gee wat hul lippe byt nie. Aan die ander kant: as dit help, is 'n bietjie kleur op die naels betreklik skadeloos. En die feit dat afgebyte naels nie mooi is nie, is 'n feit wat jou kind in elk geval vroeër of later sal voel.
Ongeag die kind se geslag, kan jy die behoefte om te kou verminder as jy gereeld die kind se naels kort sny en die rande vyl. Kenners beveel aan om elke dag tyd te neem om jou kind se naels te versorg.

3 belonings

Geld sal beslis meer neutraal wees as 'n beloning om op te hou kou. Jy kan 'n paar centimes in jou kind se spaarvarkie sit vir elke ononderbroke spyker wat aan die einde van die week geknip kan word. Om die beloningsmetode te laat werk, moet die kind ook gemotiveer word om die gewoonte te breek om hul naels te byt. Op sy beste dien die beloning as 'n positiewe versterking van 'n selfgewenste verandering in gedrag. As daar 'n gebrek aan selfmotivering is, kan die gebrek aan 'n beloning vinnig as 'n straf verstaan ​​word: As ek my naels byt, kry ek geen geld of geen naellak nie.

Jy kan ook lees: Watter belonings veroorsaak by kinders

4 vinger joga in plaas van naelbyt

Spesialiste wat in gedragsterapie opgelei is, beveel aan om minder skadelike plaasvervangeraksies in te stel, soos om 'n masseerbal in jou hand te rol of 'n fidget-draaier te draai. Nadeel: Jy het natuurlik nie altyd hierdie toestelle byderhand nie. Hulle word byvoorbeeld in die klas verbied. Daarom is dit beter om aan ander plaasvervangende aksies met die kind te dink. Dit word byvoorbeeld aangeraai om op jou hand te sit of om jou vuis te bal. Hierdie metode is wetenskaplik gebaseer op gedragsielkunde, is al baie keer beproef en is beslis die moeite werd om te probeer. Jou sukses hang egter daarvan af dat die kind betrokke raak en konsekwent daarby hou. Ons verduidelik hier hoe jy plaasvervangende aksies stap vir stap kan instel met 'n gewoonte-omkeer-opleiding.

5 ontkoppelingsterapie

Die relatief jong ontkoppelingsmetode wat deur neuropsigoloog Steffen Moritz ontwikkel is, word ook as belowend beskou. Volgens 'n studie kon dit verligting bied vir ten minste 50 persent van diegene wat geraak is. Die dryfkrag om die naels te byt word geleidelik herlei na 'n ander, motoriese aksie en uiteindelik heeltemal vergete. Die vingers word byvoorbeeld na die keel, maag, neus of oor gerig in plaas van die mond. Instruksies kan hier gevind word. Nadeel: Hierdie metode is nog nie geskik vir klein kinders nie.

6 Moenie daaraan dink nie

’n Algemene wenk van goedmenende mense is om eenvoudig op te hou om daaraan te dink om jou naels te byt. Klink goed in teorie, maar in die praktyk is dit nie moontlik om vir jouself te dikteer watter gedagtes jy het nie. Byvoorbeeld: sê vir iemand wat honger is om nie aan kos te dink nie. Die honger gaan nie weg nie. En omdat hy nog honger is, sal hy aan kos dink. Miskien selfs meer.

7 Ignoreer

Hierdie wenk is vir ouers. Naelbyt is gewoonlik nie 'n siekte wat dringende behandeling benodig nie. In sommige gevalle kan oorreaksie meer skade aanrig. Dit raak eers medies twyfelagtig wanneer kinders hulself beseer, chronies aan spykerbedontsteking ly of geestelik. In hierdie gevalle moet jy met jou pediater praat en, indien nodig, terapeutiese hulp soek.
As naelbyt egter meer 'n irriterende maar skadelose gewoonte is, is dit ook die moeite werd om te hoop dat dit mettertyd sal uitgroei. Volgens skattings byt tot 45 persent van kinders en adolessente soms hul naels, vergeleke met ongeveer tien persent onder volwassenes.

Gewoonte-omkeer-opleiding (HVT)

Hoe kinders gewoond raak daaraan om stap vir stap op hul naels te byt met plaasvervangende aksies

Die gewoonte-omkeer-opleiding (dt. Gewoonte-omkeer-opleiding) volgens N. H. Azrin en R. G. Nunn (1973), is 'n metode uit gedragsterapie wat jy sonder terapeutiese ondersteuning tuis kan uitprobeer. Sodoende moet die kind gedrag leer wat hul naelbyt teëwerk en wat hulle help om hul naelbyt te beheer. Omdat dit 'n sekere mate van selfbewustheid vereis, is die HVT-metode minder geskik vir jong kinders. Nog 'n voorvereiste is dat die kind gemotiveerd is om dit te doen en dat die ouers dit ondersteun.

1. Oefen selfbewustheid: Skryf saam met jou kind neer in watter situasies hulle geneig is om hul naels te byt en hoekom. Byvoorbeeld wanneer jy huiswerk doen, in die motor of voordat jy klavierlesse neem. Slegs wanneer die kind die oorsake verstaan ​​het, kan vervangingsaksies suksesvol ingestel word. Dit is belangrik om 'n taal te vind wat geskik is vir kinders.
2. Stel plaasvervangende aksies bekend: Sodra die kind weer die drang voel om hul naels te byt, moet hulle 'n neutrale maar aangename plaasvervanger-aksie van hul keuse neem. Aangesien hierdie oefeninge so pret as moontlik moet wees, kan 'n versterkende beloningstelsel nuttig wees. Ouers moet ook regstellende stappe neem wanneer hulle kyk hoe die kind hul naels byt. Om egter 'n motiverende verhouding te handhaaf, moet die kind baie meer gereeld vir hul pogings geprys word as wat op hul foute uitgewys word. As 'n duimreël, prys vyf keer meer as korrek.
3. Hou motivering hoog: Om die plaasvervangende handeling te laat werk, is dit nodig om voortdurend aan die motivering te werk. Hou aan om met jou kind te praat oor hoekom dit die moeite werd is om naelbyt op te gee.
4de. Veralgemeen plaasvervangende aksies: Om die plaasvervangende handelinge te laat stol, help dit ook om dit in die gees te beoefen. Die kind moet situasies voorstel waarin hulle tipies hul naels byt. In plaas daarvan om te kou, verbeel dit egter nou die plaasvervangende handeling. Basies moet jy ongeveer 10 minute per dag oefen en jou vordering aanteken.

Bron: J.Margraf, S.Schneider (2009): Handboek van Gedragsterapie, Deel 1

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here