Grondboontjiebotter Piesangmelkskommel met kakao Nibs 3

Superkos is al 'n geruime tyd die kosneiging. Wat met die Chia-hype aan die einde van 2014 / begin 2015 begin het, sal soos 'n rooi draad deur die nou nie so jong jaar in 2016 bly loop nie. Goji-bessies vind hul weg in muesli, alge en grasse word in groen smoothies gemeng en die ryk pers poeier van die akaibessie word met sappe gemeng om superdrankies te maak.

Baie hype oor niks?

Die wyse van aksie en die bestaansrede van superkos is nie heeltemal onbetwis nie. Baie bessies en grasse het plaaslike familielede wat met die eksotiese kan meeding en wat gewoonlik baie goedkoper is. In plaas van byvoorbeeld chia-sade word goeie ou vlasaad ook in muesli gebruik. Acai bessies kan maklik met bloubessies vervang word en in plaas van garsgras maak broccoli ook 'n smoothie lekker groen.

Die uitsondering: kakao nibs

'n "superkos" wat nie so bekend is nie, maar wat ek persoonlik dink regtig wonderlik is, is kakao nibs. Kakao-nibs is stukkies kakaobone en is veral gewild in die rou kos-toneel. Hulle kan óf op hul eie as 'n peuselhappie óf as sjokolade-bolaag vir muesli's, smoothiebakkies, melkskommels, jogurt en meer geknak word. gebruik.

Skud dit skat!

Ek hou die beste van die kakao-nibs as 'n bolaag vir melkskommels. En vandag het ek vir jou 'n shake gebring waarmee die Cocoa Nibs goed pas. Aandag, aandag – al die strooitjies uit – nou gaan dit ekstra romerig en ekstra lekker wees!

PIN-kode

Grondboontjiebotter piesangmelkskommel met kakao-nibs

Porsies 1 skud

bestanddele

  • 200 ml melk
  • 1 redelik ryp piesang
  • 2 teelepels romerige grondboontjiebotter
  • 1 teelepel vanielje uit die meule
  • 2 eetl geklopte room
  • 1 teelepel kakao nibs

Instruksies

  • Sit die piesang in 'n blender met die melk, grondboontjiebotter en vanielje en meng tot 'n romerige skud.
  • Gooi die melkskommel in 'n glas en gebruik 'n spuitsak om die geklopte room op die skommel te spuit.
  • Smeer die kakao-nibs op die room en bedien die skommel dadelik met 'n strooitjie.
Jy het van die resep gehou? Dan sien ek uit na 'n gradering. Klik net hier en dien jou gradering in. baie dankie! 3.5.3240

Cocoa Nibs aanbeveling

Jy kan nie regtig verkeerd gaan met Cocoa Nibs nie. Die variëteite wat ek tot dusver probeer het, was almal goed en van hoë gehalte. Die kakaosplinters is beskikbaar waar jy ook al chia seeds & Co kan kry. Praat in gesondheidswinkels, gesondheidswinkels, soms in dwelmwinkels en natuurlik aanlyn.

Terloops, my gunsteling kakao nibs is die nu3 organiese kakao nibs * (geaffilieerde skakel) - dit is ook vir hierdie resep gebruik.

Hierdie skyfievertoning vereis JavaScript.

* Geaffilieerde skakel | As jy by Amazon koop deur hierdie skakel te gebruik, sal ek 'n klein kommissie ontvang. Daar is geen nadele of bykomende koste vir jou nie. Dankie vir jou ondersteuning.

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here