Elliptiese afrigter vs. Cross Trainer - Wat is die verskil?

Cross trainers en elliptiese trainers maak besonder doeltreffende en gewrigvriendelike uithouoefeninge moontlik. Dit maak hulle die gewildste oefentoestelle op die oefenarea van ateljees en klubfiksheidskamers. Maar wat is die verskil?? Ons sal dit vandag vir jou uitklaar!

Hoe werk kruis- en elliptiese afrigters?

Die twee kardio-masjiene lyk baie eenders: beide die cross trainer en die elliptiese trainer het voetpedale waarop jy moet trap om te oefen. Sodra jy begin trap, word druk toegepas, wat die vliegwiele aan die gang sit. Hierdie is aan die handrelings en pedale gekoppel en word daardeur ook geskuif. Die gelyktydige arm- en beenbeweging vorm die natuurlike bewegingspatroon wanneer jy hardloop, draf of stap.

Die vliegwiel maak die verskil

Op 'n crosstrainer is die vliegwiel in die agterste area. Die elliptiese afrigter word gekenmerk deur die aanhegting van die vliegwiel in die voorste area - 'n elliptiese reeks bewegings word geskep, wat die toestel sy naam gee. Met hierdie beweging moet jy jou hak elke keer as jy trap lig – net soos wanneer jy hardloop.

Aankoopkriteria kruisafrigter en elliptiese afrigter

Benewens die verskille in die bewegingsreekse, speel die vliegwiel, die kogellagers en die weerstandsvlakke ook 'n belangrike rol in beide toestelle. Met voldoende swaaimassa voel die bewegings sag. 'n Hoë kwaliteit kogellager dra ook by tot 'n gladde en egalige beweging. Hoe groter die gebruik van die fiksheidstoerusting, hoe hoër moet die vliegwielmassa wees. 'n Groot aantal verskillende weerstandsvlakke maak opleiding met verskillende intensiteite moontlik. Met 'n goeie remstelsel sal jy elke enkele weerstandsvlak voel en kan dus jou individuele prestasievlak aanpas. Danksy die remstelsel kan die trapweerstand optimaal aangepas word by die fiksheidsvlak van die atleet.

Kruisafrigter vs. Elliptiese afrigter: die verskille im oorsig

Voordeel van die elliptiese afrigter:

  • Aanhegting van die vliegwiel in die voorste area (voorwielaandrywing)
  • uiters sagte hoog-laag beweging
  • plat beweging is maklik op die gewrigte, knieë en heupe

Voordele van die kruisafrigter:

  • Aanhegting van die vliegwiel in die agterste area
  • Hoog-laag beweging is soortgelyk aan draf
  • Die spiere van die bene, arms en romp word baie gebruik

Afsluiting!

Die groot verskil is in die volgorde van bewegings. Die elliptiese afrigter simuleer die beweging van stap of stap, terwyl die kruisafrigter vinnig hardloop of draf simuleer. Jy kan goeie oefenresultate met albei toestelle behaal.

As jy jouself met 'n kruis- of elliptiese afrigter wil toerus, gaan kyk gerus na ons Sport-Thieme fiksheidstoerustingwinkel. Daar het ons verskeie kruis- en elliptiese afrigters vir tuissport, professionele en semi-professionele gebruik.

En as jy van fiksheid hou, stel jy dalk ook belang in hierdie produkte:

  • Binnehuise fietse
  • Treadmills
  • Roeimasjiene

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here