Detoks: Waarvoor is die voedingsneiging regtig goed??

Deur Laura Müdespacher

Detox is al geruime tyd op almal se lippe. Of detox tee, detox poeier, detox muurverf - amper enigiets kan goed verkoop word solank dit die etiket "Detox" dra. Maar kan die liggaam net ontgift word met detoksee en indien wel: hoekom oorleef almal anders sonder detoksee?? En selluliet verdwyn danksy detokspoeier?

Ontgifting: die idee daaragter

Die detoksuur is 'n behandelingsmetode van naturopatie wat bedoel is om jou te help om gewig te verloor en bowenal om die menslike detoksifikasie-organe soos die lewer, niere en vel te verlig. Dit klink aanvanklik goed, maar die effek van Detox is nog nie wetenskaplik bewys nie. In plaas daarvan bied ontgifting as 'n neiging groot ekonomiese potensiaal, aangesien verskeie detokskosse aangewys en teen hoë pryse verkoop word.

Die stem van 'n kenner

Michael Kotlyar, kardioloog by die Universiteitshospitaal Würzburg, het op sy Instagram-rekening geplaas (@doc.mischa) het 'n teks geskryf oor detokskure wat tot die punt kom: “Die detoksbedryf is 'aan die brand ' - veral nou, wanneer almal gewig wil verloor, word hul beursies gemelk terwyl hul maag op lang termyn aanhou groei en in die ergste geval bly daar skade aan gesondheid.»

Hy verduidelik hoekom hy so skepties is oor die kuur: “Die detoksbedryf blameer byna alle leefstylprobleme op chroniese versuring van die liggaam – selluliet, liggaamsvet, kanker, sweetreuk en selfs immuungebrek. Dit is nonsens! Die pH-waarde in die bloed word noukeurig gereguleer deur verskeie organe (niere, lewer, longe).»

As die liggaam se pH regtig so ontspoor is, sal detox-tee nie help nie, verduidelik Kotylar. "Hier is 'n ernstige siekte. Dieet het 'n sekere invloed op die pH-waardes in die liggaam. Maar in 'n gesonde liggaam is dit deel van fisiologiese skommelinge en het geen siektewaarde nie. Die urine kan byvoorbeeld soms suur en soms meer basies wees.»

Detox - net goeie bemarking?

Volgens Kotlyar is detox-kure bloot 'n bemarkingsfoefie - dit kos baie en help nie. As jy gewig wil verloor, in plaas daarvan om detox smoothies te drink, moet jy oor die algemeen aandag gee aan 'n gesonder en meer gebalanseerde dieet en bowenal meer sport doen. En selfs selluliet kan nie op 'n magiese wyse met 'n detokspoeier verwyder word nie. 'n Dieet ryk aan groente, baie water, voldoende slaap en die afstand doen van stimulante soos nikotien en alkohol vorm die grondslag vir 'n gesonde liggaam. In ’n jong en gesonde liggaam sorg die organe vir die res en verseker dat jy nie oorsuur raak nie.

Gevolgtrekking: Jy kan dit ook doen sonder ’n detoksuur

Michael Koltyar kon nie beter tot die punt gekom het nie. Op hierdie gebied is dit veral belangrik om nie alles te glo wat op belowende detoksprodukte gepryk word nie. In plaas daarvan om duur smoothies en poeiers te koop, moet jy aandag gee aan 'n gesonde leefstyl in die alledaagse lewe. Dit beteken: Drink altyd genoeg water, verkies vars kos soos vrugte en groente, en beweeg baie rond – verkieslik in die vars lug. Met dit in gedagte: Gelukkige antidetox-tee en 'n lang lewe.

Laura Müdespacher het haar passie in 'n werk verander. Die eienaar van Goldenbody help ander om 'n gesonde liggaamsbeeld te ontwikkel. Die persoonlike afrigter maak staat op oefening en die regte dieet. Wat gesondheid betref, kan niemand haar so vinnig flous nie: sy is nie net 'n voedingkundige nie, maar ook 'n kenner van voorkomende en sportvoeding, 'n gesertifiseerde gesondheidsafrigter en 'n opgeleide gesondheidspesialis.

Meer oor Goldenbody en ander artikels van Laura Müdespacher.

Laat Jou Kommentaar

Please enter your comment!
Please enter your name here